IG帳號突然登不進去了，只收到一則冷冰冰的通知訊息：「由於違反條款，你的帳戶已被停用」。天啊！這下該怎麼辦？先別急著慌張，小編大神幫你整理了2024 IG帳號停用自救手冊，跟著手冊上一步一步試，一起找回你的寶貴IG帳號吧！

IG帳號被停用的原因

違反了IG使用守則

Meta 一直致力於維護社群環境的健康，對於違反社群守的內容和帳號，都有相應的處理機制。根據《Instagram 官方社群守則》，以下內容在 IG 平台上是不被允許的：

1. 暴力內容：包括鼓吹或美化暴力行為的文字、圖片或影片
2. 色情內容：過於露骨或帶有挑逗性的裸露圖片、影片等
3. 恐怖主義相關內容：宣揚或支持恐怖主義活動的言論
4. 仇恨言論：針對特定族群、性別、宗教等的歧視、騷擾或攻擊性言論
5. 違法活動：販毒、非法交易等違反法律的行為
6. 虛假訊息：散佈不實謠言，意圖誤導大眾的內容

這些規範的目的是為了營造一個友善、理性而且安全的社群空間，讓所有用戶都能有良好的使用體驗。所以，若發布了上述任一種類的內容，IG 極有可能根據違規情節的嚴重程度，對帳號做出警告、限制功能使用，甚至停用的處分！

第三方APP惹的禍

就像上面提到的，IG官方團隊希望大家都能在一個友善、積極的環境中互動交流，一起成長。

但是，有些第三方軟體卻可能破壞這種良好的氛圍。它們聲稱能幫你「查看誰退追你」、「洗粉絲」、「洗讚」，聽起來好像很吸引人，但其實這些工具都是官方明令禁止的！使用這類非法軟體，不僅會違反 IG 的使用條款，還可能嚴重威脅你的帳號安全。

一旦被發現使用，官方可能會對你的帳號發出警告，甚至限制帳號功能。如果多次違規，你的帳號可能面臨永久停用的風險，到時候可能連申訴的機會都沒有了！

帳號出現可疑活動

如果你突然發現自己被登出帳號，並且在嘗試重新登入時看到「很抱歉，你的要求發生問題。」的提示，可能是因為帳號出現了一些異常情況，比如頻繁登入失敗或者被盜用等等，而導致帳號暫時被系統停用了。

遇到這種情況雖然會讓人感到焦慮，但通常不會持續太久。只需要耐心等待一段時間再進行登入，通常就恢復囉！

找回被停用Instagram帳號的方法

1. 重新安裝IG App

如果你發現當時很多人都有帳號被停用的情況，這可能代表 IG 系統本身出現了一些技術問題，導致大量帳號無法正常登入。在這種情況下，可以耐心等待一段時間，等到 IG 官方發布問題已經修復的通知，再嘗試把IG刪掉重新下載，通常就會恢復正常了。

2. 透過忘記密碼重置IG帳號

你可以試試利用 IG 的「忘記密碼」功能來取得登入連結。具體步驟如下：

1. 在 Instagram 登入頁面，點擊「忘記密碼」選項
2. 輸入你的帳號用戶名、電子郵件地址或手機號碼，然後點擊「發送登入連結」
3. IG 系統會向你提供的聯繫方式發送一個特殊的登入連結。檢查你的e-mail或簡訊，點擊連結進入重置密碼頁面
4. 設置一個新的密碼，然後使用新密碼嘗試登入你的帳號

如果這個方法成功了，你就能夠重新登入自己的 IG 帳號了。這代表著你的帳號其實並沒有被刪除，只是因為某些原因暫時無法登入而已。

3. 透過IG帳號被停用申訴回報

如果試過上面兩種方法，但都還是無法登入的話，那就必須要透過IG官方的申訴管道進行反應了。

請到IG的帳號停用申訴網址，進行以下步驟：

Step1 填寫你的真實姓名、帳號、電子郵件地址和所在國家

Step2 在說明欄中詳細說明你的申訴理由，解釋為什麼你覺得自己的帳號被錯誤停用了

Step3 仔細檢查所有訊息都正確後，就可以點擊「傳送」按鈕提交申訴了！

通常，你會在幾天內收到 Instagram 官方的回覆。雖然 IG 官方表示，違反使用規則而被停權的帳號是無法恢復的，但實際上，只要你的申訴理由充分，還是有機會通過申訴讓 IG 「從寬」處理，恢復你的帳號訪問權限。

不過在提交申訴時，有一點需要特別注意！雖然你可能會擔心自己的申請被忽視，但還是不要在短時間內瘋狂填寫多封申訴。這樣做不僅不會加速處理進度，反而可能會被 IG 系統判定為垃圾訊息，影響你的申訴結果。所以小編大神建議，如果在提交申訴後的三天內沒有收到回覆，最多再追加兩次申訴就好，不要發送得太頻繁了。

常見問題Q&A

如何避免IG帳號消失？

想避免IG帳號面臨被停用的問題，你可以這樣做：為帳號設定雙重驗證，降低被盜的風險；除此之外，你還可以減少同時登入的裝置，減少可疑活動，把被判定為異常的可能性降到最低。

想守護儲存回憶的IG帳號，就從這些方式做起！

結語

總的來說，如果你的 IG 帳號被停權，不要放棄希望。按照小編大神為你彙整的辦法一一試過。若不幸走到官方申訴流程，在提交申請後也要耐心等待回覆，同時注意把握申訴的頻率和技巧。只要你的帳號確實沒有違規，通過合理的溝通和申訴，總是有機會重新獲得訪問權限的！

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